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SKINNY THINKING
日记
2011年03月11日
SKINNY THINKING的日记, 2011年03月11日
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在2011年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
104.8 公斤
最近减少:
20.4 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2011年03月11日:
1501 千卡
脂肪: 60.19克 | 蛋白质: 53.33克 | 碳水物: 188.92克.
早餐:
GREAT VALUE FROZEN STRAWBERRIES, SIMPLY ORANGE CALCIUM PULP FREE ORANGE JUICE, PROTEIN SHAKE MIXD.
午餐:
GARDEN SALAD , CHILIS GRILLED HAM & CHEESE W\FRIES.
晚餐:
red baron cheese pizza.
更多的......
3147 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少2.4 公斤
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