在2021年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3241 千卡
|
脂肪: 68.91克 | 蛋白质: 310.82克 | 碳水物: 361.40克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Арбуз, Майонез, Гречка. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Арбуз, Жареный Картофель, Куриный Бульон. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|