在2021年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
69 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 124.88克 | 碳水物: 171.09克.
早餐: Pangsit Goreng, Nescafe Americano Ice Black, Wortel Dimasak, Tempe, Rempeyek, Fitlife WPRO Isolate. 午餐: Nescafe Americano Ice Black, Rempeyek, Fiesta Dory Stick, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|