在2021年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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107.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 37.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 72.73克 | 蛋白质: 70.91克 | 碳水物: 45.58克.
午餐: Sesame Oil, Fried Egg, Whole Wheat Bread, Grapeseed Vegetable Oil, Salt, Cooked Salmon. 晚餐: Caesar Salad with Romaine, Corn Taco Shell. 小食/其他: Coffee, Milk, Green Tea. 更多的......
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4243 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 看电视 - 8 小时, 站立 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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