在2011年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 22.0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 59.89克 | 蛋白质: 73.61克 | 碳水物: 247.71克.
早餐: plum, soy milk, clementine. 午餐: ryvita, avocado, pizza commensal. 晚餐: Tomato Sauce with Chili, Salmon, Young Green Onions, Mushrooms, Whole Wheat Couscous, Quinoa and Vegetable Soup. 小食/其他: kiwi. 更多的......
|
|
2248 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|