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Sees DJ的日记, 2021年09月8日

Don't panic! 😂😂😂😂
Já vimos este filme antes e o desfecho foi sempre a favor.

84.3 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月8日:
1438 千卡 脂肪: 67.20克 | 蛋白质: 115.44克 | 碳水物: 94.15克.   早餐: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Café, Qualitá Leite em Pó Integral , Sadia Patê de Peito de Peru, Pão Low Carb. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Linea Gelatina Diet, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 晚餐: Ovo Cozido, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Maçãs Gala, Linea Gelatina Diet. 小食/其他: Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Café, Qualitá Leite em Pó Integral. 更多的......
2483 千卡 运动: 徒步旅行 - 57 分钟, 休息 - 16 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

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