happyher的日记, 2021年09月8日

在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）

69.6 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月8日:

134 千卡

脂肪: 8.72克 | 蛋白质: 12.15克 | 碳水物: 2.09克. 早餐: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). 午餐: Ground Beef, Trader Joe's Egg White Salad with Chives. 更多的......

2427 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 健身器（中度的） - 30 分钟, Dancing - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, Fetch - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时和 10 分钟, Raking Leaves - 1 小时. 更多的......

一星期增加1.5 公斤

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