在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 65.94克 | 蛋白质: 62.91克 | 碳水物: 114.30克.
早餐: Mamão, Suco de Laranja com Couve, 3 Corações Café Tradicional, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Manteiga (com Sal), Ovo, Suco de Laranja com Couve, Sadia Salsicha, Queijo Parmesão (Ralado), Vitamilho Flocão Cuscuz. 小食/其他: Auguri Picolé Milho Verde. 更多的......
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1613 千卡
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运动:
trabalho - 7 小时 和 27 分钟, 深蹲 (蹲起) - 18 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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