在2021年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.6 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1894 千卡
|
脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 138.79克 | 碳水物: 219.62克.
早餐: Победа Горький Шоколад без Сахара , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каша пшенная с тыквой. 午餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Морковный пирог, Репа, Карась. 晚餐: Село Зеленое Творог 5%, Морковный пирог, Хлеб из Бирки. 小食/其他: Капуста, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куриная Грудка, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|