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candychou0319
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2021年09月8日
candychou0319的日记, 2021年09月8日
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體脂 26.2 昨晚打針1mg（食量沒小ㄟ）
大熱拿
🚴♀️45分 仰臥50 深蹲60
運動後餓了 吃 雞肉 蒸蛋
16:45吃鼎王個人鍋
18:30 芋頭冰
47.9 公斤
最近减少:
5.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.8 公斤
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