在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2012 千卡
|
脂肪: 80.06克 | 蛋白质: 65.33克 | 碳水物: 247.28克.
早餐: Brezzo Miele , Luxor Salsa Tahina, Semi di Chia, Fiocchi d'Avena, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Caffè Espresso. 午餐: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Orogel Edamame , Caffè Espresso, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 晚餐: Cheesecake, Caffè Espresso, Carlsberg Birra, Birra Leggera, Formaggio Feta, Gori Cous Cous alle Verdure , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Pane Bianco, Macedonia. 小食/其他: Anguria, Gomma da Masticare (senza Zucchero), Caffè Espresso. 更多的......
|
|
2114 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 11 小时 和 6 分钟, 休息 - 4 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|