|
2100 4:00
|
85.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2114 千卡
|
脂肪: 60.83克 | 蛋白质: 196.50克 | 碳水物: 195.32克.
早餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Flaxseed Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي. 午餐: نادك زبدة طبيعية, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية جريش, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Unroasted Almonds, Golden Delicious Apples, Almarai Fresh Yogurt, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream. 小食/其他: Snickers Original X2, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
稳定体重
|