在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1153 千卡
|
脂肪: 40.44克 | 蛋白质: 37.36克 | 碳水物: 171.82克.
早餐: Roma Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Cap Enaak Susu Kental Manis. 午餐: Tempe Goreng Tepung, Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Bawang Putih, Flimty Flimty, Sawi Putih, Tahu Kukus. 小食/其他: Pisang, Nissin Walens Choco Soes (15g). 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|