在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 94.67克 | 碳水物: 219.77克.
早餐: Top Coffee Gula Aren, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. 午餐: Telur Rebus Lunak, Jengkol, Tempe Goreng, Sup Kubis, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Jengkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich, Tape Singkong, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. 更多的......
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一个星期减少7.3 公斤
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