在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2871 千卡
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脂肪: 72.93克 | 蛋白质: 168.19克 | 碳水物: 364.88克.
早餐: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). 晚餐: AH Cheesecake met Framboos en Speculoosbodem, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). 小食/其他: AH Bakkers Pepernoten . 更多的......
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稳定体重
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