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산적대왕
日记
2021年09月7日
산적대왕的日记, 2021年09月7日
산적대왕的个人资料
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在2021年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
94.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月7日:
1469 千卡
脂肪: 41.09克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 182.08克.
早餐:
GS25 햄에그치즈샌드.
午餐:
소불고기, 밥.
小食/其他:
빙그레 빵또아, 파리바게트 스위트 몽블랑.
更多的......
2335 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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