注册  |  登录

LéoAndrade的日记, 2021年09月6日

61 kg eliminados em 9 meses (sem cirurgia) seguimos firmes na luta...

查看饮食日历, 2021年09月6日:
1117 千卡 脂肪: 21.90克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 158.96克.   早餐: Nescafé Café com Leite, Cafezinho. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 晚餐: Apti Gelatina Uva, Activia Iogurte de Morango. 小食/其他: Da Colônia Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Tapioca, Cafezinho. 更多的......
2963 千卡 运动: 驾驶 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

394支持者    支持   

1到20,总共31
评论 
Parabéns 👏🏽  
2021年09月6日 会员:: Polly W. Lira
Obrigado 🙂  
2021年09月6日 会员:: LéoAndrade
Parabéns!!! 
2021年09月6日 会员:: Mila paiva
uuuuuuuuuuuauu, quanto peso perdido , parabéns  
2021年09月6日 会员:: TAYNAGER
Cara... Pense que vc perdeu praticamente uma pessoa em peso. É uma conquista e tanto  
2021年09月6日 会员:: marcos hiroshi arakaki
parabéns guerreiro 👏👏 
2021年09月6日 会员:: Paulo Coitim
parabéns!!! 
2021年09月6日 会员:: Valeria G. Carraro
Isso que é guerreiro 
2021年09月6日 会员:: Sheila Carvalho
top. .. e assim que se faZ. comer porcarias sacia, dá prazer momentânea. comer bem a gente sofre até acostumar, o que compensa é a satisfação de desfilar cada 1kg perdido e sentir o corpo forte 
2021年09月6日 会员:: diony douglas
meus parabéns, explica como em tão pouco tempo para isso tudo de kg perdidos!! 
2021年09月6日 会员:: melcria
caramba 60 kls!! foco e determinaçao!! 
2021年09月7日 会员:: mlcamorim
Tenho tido uma média de 1150 calorias/dia, menos da metade do que meu corpo necessita... até agora tem dado certo, e tomo Bioviton pra suprir a eventual falta de vitaminas. (Faço essa dieta por minha conta em risco, sem auxílio de nenhum profissional)🙂  
2021年09月7日 会员:: LéoAndrade
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
2021年09月7日 会员:: Cami_32
Parabéns pela determinação e garra.  
2021年09月7日 会员:: Valeriahramos
Fico feliz em saber que através da sua autodeterminação alcançou esse estado ! Parabéns meu irmão ! Estou Na mesma fé ....já sai dos 140 ...hoje 125 !  
2021年09月7日 会员:: Triunfo2021
Parabéns! Eu também estou tentando fugir da bariátrica 
2021年09月7日 会员:: Leilacampos
parabéns 👏👏 
2021年09月7日 会员:: valhope94
👏👏👏👏👏👍 
2021年09月7日 会员:: celia guti
Sensacional... parabéns guerreiro!!  
2021年09月7日 会员:: dinho.prado
Parabéns!! 👏🏼👏🏼👏🏼 
2021年09月7日 会员:: jaquelinesilva3

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


LéoAndrade的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。