在2021年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2787 千卡
|
脂肪: 72.18克 | 蛋白质: 192.75克 | 碳水物: 355.78克.
早餐: Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Air. 午餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Air, Nasi Putih. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Air. 小食/其他: Alfamart Selai Coklat Kacang, Roti Gandum, Pisang, Wings Food Milku Stroberi, Marimas Jeruk Nipis, Pisang, Wings Food Milku Stroberi. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|