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Meddo Goldenhart
日记
2014年07月12日
Meddo Goldenhart的日记, 2014年07月12日
Meddo Goldenhart的个人资料
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在2014年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
102.3 公斤
最近减少:
22.0 公斤
.
还有:
23.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年07月12日:
397 千卡
脂肪: 5.73克 | 蛋白质: 10.86克 | 碳水物: 81.38克.
早餐:
Snapple Peach Iced Tea, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Strawberries and Cream, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A).
午餐:
Cucumber (Peeled), Sweet Red Peppers, Radish.
更多的......
3623 千卡
运动:
休息 - 4 小时 和 47 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时, Physical Therapy - 1 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
2支持者
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评论
Excellent loss for sure!
2014年07月12日 会员::
toppy24564
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