在2021年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2077 千卡
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脂肪: 66.50克 | 蛋白质: 190.90克 | 碳水物: 165.29克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Bio+ Magere Melk, Water, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Crownfield Havermout. 午餐: Saint Alby Les Fines Tranches Jambon Rôti, Bakkerij 'T Stoepje Pompoen Meergranen, Lovilio Mozzarella , Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Honig Volkoren Macaroni, De Beste Zilvervliesrijst, Oummi Rundergehakt, Magere Melkkefir, Bloemkool. 小食/其他: Alesto Californian Almonds, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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