在2021年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 19.80克 | 蛋白质: 141.74克 | 碳水物: 125.12克.
晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Myprotein Caseína Micelar, Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Aveia, Banana, Maçã. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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