在2021年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3835 千卡
|
脂肪: 124.24克 | 蛋白质: 348.47克 | 碳水物: 345.95克.
早餐: Сырок Творожный, Помидоры, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Помидоры, Сыр Эдам, Помидоры, Сырок Творожный, Гречка. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз, Помидоры, Сыр, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|
|
|