|
Итого за неделю все равно отвес 900 гр.
на прошлой неделе должно было быть 1800, но 2 дня было по 2000 кк, иначе было бы совсем тяжко местами. итого средненедельный 1852. норм.
А ещё у меня началась учёба, и я опять них...чего не успеваю(
|
94.3 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1898 千卡
|
脂肪: 109.67克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 156.61克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Авокадо ХААС, Жареное Яйцо без Жира, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Карат Сливочный Сыр Violette, Каравай (Халы). 午餐: Карбонара. 晚餐: Каравай (Халы), Зеленый Луг Сметана 10%, Окрошка. 小食/其他: Магнит Банан, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|