|
١/٢٨
|
74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 75.30克 | 蛋白质: 73.65克 | 碳水物: 125.23克.
早餐: توست, بوك جبنة بوك السائلة, بيضة مسلوقة, نادك حليب كامل الدسم. 午餐: بوك كريمة طبخ , الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), وليمة سمك فيلية. 晚餐: المراعي زبدة, توست, نادك حليب كامل الدسم, lotus biscoff, بيضة, نادك حليب كامل الدسم. 小食/其他: زمزم بطاطس زمزم. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|