在2021年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2595 千卡
|
脂肪: 75.72克 | 蛋白质: 174.97克 | 碳水物: 303.63克.
早餐: Martabak Telur, Air, Pisang, Putih Telur, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Air. 午餐: Pisang, Putih Telur Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Air. 晚餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Air. 小食/其他: Bakso dengan Saus (Campuran), Nescafe Latte, Kapal Api Special Mix. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|