|
2100 4:00
|
85.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2108 千卡
|
脂肪: 60.83克 | 蛋白质: 197.63克 | 碳水物: 194.30克.
早餐: المراعي جبن شيدر, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Flaxseed Seeds, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي. 午餐: شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية جريش, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Golden Delicious Apples, Unroasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream. 小食/其他: TWIX Xtra, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|