在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 64.09克 | 蛋白质: 74.10克 | 碳水物: 159.31克.
早餐: Café com Açúcar, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. 午餐: Ovo de Codorna, Molho de mostarda e mel, Salsinha, Couve Manteiga Crua, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Cebolinha Verde, Alface Americana, Cenouras, Tomates. 晚餐: Tomates, Cenouras, Alface Americana, Cebolinha Verde, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Molho de mostarda e mel, Salsinha, Couve Manteiga Crua. 小食/其他: Pasta de Amendoim, Banana Prata. 更多的......
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443 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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