在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2804 千卡
|
脂肪: 44.16克 | 蛋白质: 188.38克 | 碳水物: 416.02克.
早餐: Sayur Bening Bayam, Pisang, Alfamart Selai Kacang, Smucker's Selai Blueberry, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Air. 午餐: Pisang, Putih Telur Matang, Pisang, Pisang, Putih Telur Matang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Air. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Air. 小食/其他: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, MILKU Susu Coklat, Wings Food Milku Stroberi, Roti Gandum. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|