|
Завтрак в 15:00. Решила поесть когда действительно захочется. Говорят, что двухразовое питание полезнее, чем пятиразовое. Что скажите худеющие?)
|
957 千卡
|
脂肪: 56.81克 | 蛋白质: 45.71克 | 碳水物: 66.62克.
早餐: Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Майонез, Индилайт Колбаса Грандос, Станем Друзьями Авокадо , Яичница. 午餐: Усенко Куриная Грудка с Рисом. 更多的......
|
|
 评论
Ем когда как. То 2 раза то 3. 5 разовое пробовала не выходит объедаюсь, тяжело.
2021年09月4日 会员：: в новом теле
|
Добрый день, говорят нужно есть по голоду🙂 и вес снижается
|
Я два раза ем в 13 и в 19. каждый прием 1кк, в обед чуть больше до 1,3к в зависимости от того есть ли в этот день тренировка. На двухразовое полгода. Мне норм.
2021年09月4日 会员：: sergeon56
|
Относительно худения, то процесс идёт. в мае был 74, сейчас 67.
2021年09月4日 会员：: sergeon56
|
2021年09月5日 会员：: ananas1kk
|
Наоборот, везде твердят что полезнее кушать небольшими порциями, но 5-6 раз в день
2021年09月6日 会员：: tanja solnze
|
полезно, в моём понимании, это когда не допускаешь сильного голода и слышишь сигналы своего организма. питание - очень индивидуально, если где-то написано как правильнее, не значит что подойдёт именно вам ☺
2021年09月6日 会员：: marysol_psy
|
Ем 2 раза ,полет нормальный!!!😉🌹👍
|
|
|