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monstrinha46的日记, 2021年09月4日


查看饮食日历, 2021年09月4日:
1139 千卡 脂肪: 25.27克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 160.15克.   早餐: Clara de Ovo Cozida, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Batata Doce Cozida, Mandioquinha, Carne Moída Refogada. 晚餐: Macarrão. 小食/其他: Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Banana Nanica, Italac Leite Zero Lactose, Nestlé Iogurte Natural Integral, Clara de Ovo Cozida, Açúcar Mascavo. 更多的......
1543 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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