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Bowlcake banane chocolat = 290kcal Après des mois de no-motivation, je tente une reprise des bonnes habitudes 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
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1150 千卡
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脂肪: 37.18克 | 蛋白质: 49.26克 | 碳水物: 160.93克.
早餐: Purasana Guarana, Levure (Sulfate d'Aluminium et de Sodium, à Double Effet), Oeuf, Pépites de Chocolat, Farine Blanche, Pure Via Stevia , Banane. 午餐: Nectarines, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomate Farcie. 小食/其他: Picard Smoothie Fruits Rouges. 更多的......
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 评论
Bonne reprise et bon appétit
2021年09月4日 会员：: AnissaLayone
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C est joli😊 bonne reprise. Motivation😊😊
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2021年09月4日 会员：: berenge53
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Bonjour ! je vous souhaite une bonne reprise ! c'est très appétissant, serait-il possible d'avoir la recette s'il vous plaît ?
bonne journée 😊
2021年09月4日 会员：: tchoum1108
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oui il est trop appétissant ce bowl cake, miam miam
2021年09月4日 会员：: patate adorée
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Voici la recette 😊:
Ingrédients : 1banane + 1oeuf moyen + 1CS farine au choix+ 1/3 sachet de levure chimique + 10gr de pépite de chocolat (possibilité d’ajouter 2 cc de stevia di banane pas assez mûre)
Dans un bol, écraser 1/2 banane jusqu’à obtention d’une purée avec peu ou pas de grumeaux, ajouter la levure, l’oeuf et la farine, mélanger à nouveau, ajouter les pépites de chocolat, mélanger une dernière fois légèrement.
Cuire directement dans le bol au micro-onde 2 à 3minutes selon puissance.
Démouler et servir avec le reste de banane.
2021年09月4日 会员：: berenge53
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Merci à tous pour vos encouragements 😅
2021年09月4日 会员：: berenge53
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Merci beaucoup pour la recette, bonne soirée à vous ! 💪🔥
2021年09月5日 会员：: tchoum1108
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