在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1945 千卡
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脂肪: 38.90克 | 蛋白质: 73.11克 | 碳水物: 119.35克.
早餐: Koffie met Melk, Frambozen, Materne Aardbeien Confituur, Boni Griekse Yoghurt 0%, Biaform Provital. 午餐: Danone Hipro Vanille, Delhaize Tomaat Garnaal. 晚餐: Port, Rosé, Speltbroodje, Come a casa Lasagne Bolognese. 更多的......
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2892 千卡
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运动:
运动 - 45 分钟, 看电视 - 1 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 驾驶 - 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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