|
satu tahun adalah perjalanan panjang untuk mencapai semua ini, ada tangis dan bahagia udah mencapai titik sekarang dari start 112 dan sekarang udah di bb 72 udah bersyukur aja dan terima kasih badan udah mau bekerja sama tetep konsisten ya.
|
1281 千卡
|
脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 122.55克 | 碳水物: 101.45克.
早餐: Gula Merah, Ikan, Tumis Kangkung, Low Fat Milk, Sweetener, Classic. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Ekor Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 晚餐: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Tahu. 小食/其他: Tricks Kimchi Baked Crisps, Gula Pasir, Rengginang, Monde Pie Bis, Pocky Chocolate Flavour, Roma Sari Gandum, BonCabe Boncabe, Chia Seed, Jeruk, Pepaya, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. 更多的......
|
|
 评论
akhirnya.. selamat kak sdh sampai dtitik ini..
|
alhamdulillah yaa mba, doain saya taun depan gini juga 😍
2021年09月4日 会员：: zafrashop
|
|
|
|
|
congrast kak, doain aku bisa hihi
2021年09月4日 会员：: virantieka
|
makasih semuanya semoga kalian bisa ya kaya aku dan semangat konsisten
2021年09月4日 会员：: fika fauziah
|
Selamat and semangattttt yaaaaaa doain aku jga. Bisaaa!!!
Aq dri 105 mau ke 55 bari 6 kg masih setahun 2 bln lagi panjang perjalannanku smga ttp konsisten dan g cpt menyerah
2021年09月4日 会员：: dellaummualmira
|
|
|
kelas langsing&sehat 3 hari gratis di buka kembali silahkam daftar wa+601161103360
2021年09月4日 会员：: Micella Sabrina
|
2021年09月4日 会员：: meremanzil
|
masyaAllah.. olahraganya apa kak?
2021年09月4日 会员：: Nina Dora
|
@linda.rh olahraga nya workout yang low impact aja karna masih gak kuat
2021年09月4日 会员：: fika fauziah
|
2021年09月4日 会员：: nilam0225
|
Wauw luar biasa bgt kak
pola makannya bnr² bs diatur + rutin olga apa kak.
saya pejuang pemula semoga bs konsisten
2021年09月4日 会员：: Jengkoronel
|
|
|
@utedama masyaallah makasih
2021年09月4日 会员：: fika fauziah
|
|
|
Kak tips defisit nya dong
2021年09月4日 会员：: sassygirl99
|
saya pemula,, mnta tips ny dong🙏
2021年09月4日 会员：: maryaniluna380
|
|
|