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Hallo an diesem sonnigen Tag! Eben hat mich doch tatsächlich schon jemand darauf angesprochen, dass ich abgenommen habe 😊 Zwar wundert es mich, da erst 2kg weg sind aber es streichelt die Seele und motiviert ungemein. Habt ein schönes Wochenende ☀️☀️☀️
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1874 千卡
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脂肪: 66.90克 | 蛋白质: 95.23克 | 碳水物: 216.72克.
早餐: Zucker, Gouda, La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Weißbrot, DLS das Kernige Roggenschnittbrot, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Le Tartare Le Tartare. 午餐: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpüree, Ja! Fischstäbchen. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Sauce Hollandaise, Dönerfleisch, Kühne Joghurt Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Call A Pizza Pizzabrötchen mit Käse und Hinterschinken. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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