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shirataki rice masaknya mayan susah ternyata
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674 千卡
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脂肪: 31.74克 | 蛋白质: 57.74克 | 碳水物: 40.58克.
午餐: Vegetable Oil, Kiwi Fruit, Cooked Fish, Fried Egg, Boiled Sweetpotato (with Peel), Broccoli. 晚餐: Vegetable Oil, Cooked Fish, Shirataki Nasi, Fried Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 小食/其他: Green Tea. 更多的......
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4183 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 6 小时, 站立 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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