在2021年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 66.55克 | 蛋白质: 84.79克 | 碳水物: 108.93克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Бездрожжевой, A-Lab Omega - 3 Concentrate, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вараксино Яйцо Деревенской С1, Cofix Латте. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. 晚餐: Бабаевский Шоколад Ореховый, Королевский Хлеб Хлеб Деревенский, Полярная Звезда Овощи в Кисло-Сладком Соусе, Полярная Звезда Курица на Шпажке Жареная. 小食/其他: Cofix Капучино. 更多的......
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1505 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 淋浴 - 40 分钟, 站立 - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 3 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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