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Buenos días! Gachas : 40gr avena +100ml claras 150 gr fruta 1 huevo
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1975 千卡
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脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 187.72克 | 碳水物: 193.16克.
早餐: Plátano, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Brüggen Copos de Avena, Huevo. 午餐: Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado. 晚餐: Hacendado Yogurt Griego Natural, Pescadilla, Hacendado Quinoa, Hacendado Salteado de Verduras, Huevo. 小食/其他: Hacendado Arándanos Congelados, Nueces, Whey Protein, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Peras. 更多的......
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 评论
Buen dia
La clara es de huevo cruda? con avena?
2021年09月2日 会员：: Monicacrespo
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Hola , sii, mezclo en un bol 100ml de clara líquida cruda, 40 gr de avena y un poco de agua y lo meto al micro
2021年09月2日 会员：: inmaatorregrosa
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Vale la cueces en el micro…::😅
No me imaginava comiendo la clara cruda…
Muchas gracias, lo probaré
2021年09月2日 会员：: Monicacrespo
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Si, en el micro, se puede hacer en una ollita pero la avena se queda pegada y luego para lavar es peor
2021年09月2日 会员：: inmaatorregrosa
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