在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3339 千卡
|
脂肪: 59.22克 | 蛋白质: 350.29克 | 碳水物: 363.91克.
早餐: Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Маасдам, Гречка, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Белый Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Гаспачо. 晚餐: Арбуз, Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|