|
De volta á rotina .. que delícia...
💪💪 adoro treinar.... a sensação de corpo "dorido" sentir tudo a trabalhar ... faz-me sentir bem, feliz... é o meu escape! O meu momento! Dedico-me simplesmente a mim❤️
Amanhã de manhã leva uma corridinha...para apanhar um arzinho fresco e puro! Para
mim cardio só fora do ginásio... manias 🙈🙈🙈
|
60.5 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 63.25克 | 蛋白质: 110.36克 | 碳水物: 108.17克.
午餐: Prozis Cajus, Continente Melancia, Figos, Ovo Cozido, Fígado de Vaca, Abacate. 晚餐: Pimentos, Figos, Danone Cottage Cheese Light, Ovo Cozido, Continente Rúcula Selvagem, Alface. 小食/其他: Azeite, Matinal Leite Magro, Ovo, Bacalhau Cozido, Gullón Vitalday Tortitas de Milho e Chocolate Negro, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|