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marfit180的日记, 2021年09月1日

4 meses de diferencia y como 10 kilos menos...

查看饮食日历, 2021年09月1日:
864 千卡 脂肪: 34.81克 | 蛋白质: 36.06克 | 碳水物: 103.18克.   早餐: Café, Aurrera Producto Lacteo, Duby Jamón Cocido de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Bimbo Cero Cero Multigrano. 午餐: PAM Aceite Comestible Puro de Oliva Extra Virgen , Chata Frijoles Refritos Peruanos Mayocoba, Tortillas de Maíz, Pepino (con Cáscara), Aurrera Chorizo de Cerdo. 更多的......

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1到20,总共26
评论 
Felicidades!! Una gran diferencia, parecen más de 10 kilos menos 😉 
2021年09月1日 会员:: dianavega393
Felicidades 😊 
2021年09月1日 会员:: Rosario859
felicidades te ves muy bien 👌🏼 
2021年09月1日 会员:: botchi_lant
Felicidades !!! 
2021年09月1日 会员:: isra.falcon
Que gusto Mar, felicidades! Aproximadamente cuantas calorías consumes diario?  
2021年09月1日 会员:: arianaraquel88
felicidades!! 
2021年09月1日 会员:: romiinazm
Eres increíble! 
2021年09月1日 会员:: deidrevivar
increíble tu progreso, que actividades haces? 
2021年09月1日 会员:: taylorswft
muchas gracias a todooss, seguimos en el procesoo. @arianaraquel88, aproximadamente 1600, para bajar de peso la app me marca 1700, hay veces que me paso de eso en los días malos y a veces que ni llego... @taylorswft, yo hacía ejercicio cada que me acordaba (esto era como 1 vez cada dos semanas) y pues saltaba la cuerda, o hacía alguna rutina con peso... pero últimamente estoy yendo a caminar como 1 hora con 20 minutos, e intento mantenerme activa porque soy muy sedentaria... 
2021年09月1日 会员:: marfit180
UN GRAN CAMBIO.... Y PONES A PRUEBA TU FUERZA DE VOLUNTAD. 👍🍀 
2021年09月1日 会员:: DANTE HDZ
Felicidades ! Vas excelente 
2021年09月1日 会员:: Pintapatras
felicidades!¡ 
2021年09月1日 会员:: Ery.manzanita07
Wooow vas super bien! Muchas felicidades  
2021年09月1日 会员:: SoniaQui
Muchas felicidades, inspiras a otras personas a seguir con nuestro objetivo ❤️ 
2021年09月1日 会员:: Victoriazero
muchas felicidades!  
2021年09月1日 会员:: yelitzavcruz
muchas felicidades, yo apenas empiezo una semana mi objetivo son los 10kg menos  
2021年09月1日 会员:: Beko30
@Beko30, mucha suerteeee, tú puedes... disciplina ante todo 
2021年09月1日 会员:: marfit180
hola 
2021年09月1日 会员:: karenrosendo08
Vas muy bien sigue así 
2021年09月1日 会员:: David790
Peso lo mismo que tú y me veo diferente jsjsjs. Felicidades <3 
2021年09月2日 会员:: holdinonyoux

     
 

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