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Pequenas vitórias todos os dias!
Ontem tive um dia mto bom! Feliz! Não consegui ir pra academia... mas mantive a linha na comida.
Provável que se eu treinasse mais pesado ia conseguir emagrecer mais rápido; mas cada um faz o que pode. Sem culpa! Sem problemas! O importante é seguir caminhando.
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87.5 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.4 公斤
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