在2021年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
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67.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1849 千卡
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脂肪: 58.40克 | 蛋白质: 164.52克 | 碳水物: 169.99克.
午餐: Melão, Maçã Assada, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Panado de Frango , Sopa de Legumes sem Batata. 晚餐: Bananas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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