zwillingsmanie的日记, 2021年09月1日

在2021年09月1日体重纪录（没有日志纪录）

106.1 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月1日:

1152 千卡

脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 92.49克 | 碳水物: 81.99克. 早餐: Edeka Eiweißbrötchen, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Butter, Kaffee. 晚餐: Aldi Tomatensalat, Steak Selection Deutsches Entrecote. 小食/其他: Apfelmus ungesüßt, RUF Eierpfannkuchen . 更多的......

3411 千卡

运动: 家务 - 54 分钟, Cross Training - 45 分钟, 汗蒸 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时和 23 分钟. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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