在2021年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1702 千卡
|
脂肪: 52.23克 | 蛋白质: 88.05克 | 碳水物: 219.61克.
早餐: Valio Polar Kevyt 10, Ruispalat Ohut Herkku, Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vähärasvaisempi, Kultakalkkuna, Kurkku, Maitokahvi, Tomaatit. 午餐: Rainbow Mansikkatuutti, Vihersalaatti, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. 晚餐: Valio Rasvaton Maito, Taffel Sourcream & Onion, Fazer Fazerina Granola, Viinirypäleet, Vihersalaatti, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Kanafilee. 小食/其他: Taffel Sourcream & Onion, Halva Salmiakki Ruutu, Rainbow Mansikkatuutti. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|