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whoop whoop! zou ik 70 halen tegen mijn verlof binnen 2 weken?
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72 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 75.38克 | 蛋白质: 98.15克 | 碳水物: 103.37克.
早餐: Koffie met Melk, Frambozen, Materne Aardbeien Confituur, Boni Griekse Yoghurt 0%, Biaform Provital. 午餐: Milbona Jonge Kaas, Biaform Provital, Boni Wortel-Seldersalade, Aldi Komkommer Salade, Danone Hipro Vanille. 晚餐: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Ijsbergsla, Rosé, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Solo Solo Bakken en Braden, Tongfilet. 小食/其他: Boekweitcupcakes, Boni Mergpijpjes. 更多的......
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2434 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 家务 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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