|
|
1603 千卡
|
脂肪: 68.58克 | 蛋白质: 57.50克 | 碳水物: 181.05克.
早餐: Имбирь Маринованный, Помидоры, Вареное Яйцо, Житня Сила Хліб Житнє Диво на Хм1елю. 午餐: Пирог с Мясом, Тяхан с Овощами. 晚餐: Valesto Пирог Балканский с Курицей . 小食/其他: Капучино, Капучино, Rioba Топинг, Панкейки. 更多的......
|
|
 评论
Привет. Можно поинтересоваться как вы питались. В смысле не могу понять, в программах любых есть минимальное потребление бжу/калорий 1500примерно в день, но я от начал взвешивать еду, и есть дробно 4 раза в день, и етого мне за глаза, больше просто не хочу, ведь оказывается я в принципе всегда почти кушал такое же количество еды, а если брать в расчет прогу то я ещё и не доедаю примерно половину нормы🤷, то выходит мне прям в себя надо вталкивать еду? А вес то при 180 92 кг
2021年09月1日 会员：: gogolak200
|
|
|