|
abis donor darah minggu lalu...trnyta bkin napsu makan mningkat..bawaan nya laper terus..hasil nya naek 2 kg..back on track lagi deh..mudah2an mggu dpn dah balik ke bb normal lg..ayoo smngaat 💪
|
55.5 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1230 千卡
|
脂肪: 44.18克 | 蛋白质: 55.79克 | 碳水物: 147.24克.
早餐: Melts Almost Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Salak, Madurasa Madu, Kue Sus. 小食/其他: Alfamart Stik Keju, Tora Bika Diety Instant Coffee, Roma Malkist Coklat. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|