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Acabouuuuu!
É isso, nosso querido Brasil perdeu, deixando sonho do Hexa distante e muitos kgs distribuídos por aí (a comilança durante os jogos foi absurda).
Voltei pra academia hoje, suando a camisa, porque o excesso não vai sair daqui sozinho.
No pain, no gain!!!
Otima noite pra gente!!!!
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1920 千卡
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脂肪: 75.81克 | 蛋白质: 100.95克 | 碳水物: 209.07克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Mussarela, Pão Francês, Toddy Toddynho Chocolate, Activia Grego Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral. 午餐: Antarctica Guaraná, Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande). 晚餐: Nestlé Leite Ninho Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Pescada. 小食/其他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
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2474 千卡
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运动:
ELIPTICO - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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