fatoş.ş的日记, 2021年08月31日

Aslında işte yoruluyosan bir nevi spor yapıyosun iyi tarafından bak :) hareketsizlikten iyidir 

Öncesinde vücudum daha şekilli idi, kilom aynı lakin goruntum yağlanmış gibi hissediyorum  

Hee o zaman biraz sıkıntı olabilir. Yorgunluktan spor yapamıyosan yapıcak bişey yok mecbur beslenmene önem vermen lazım. Basit karb daha çok acıktırıyo insanı onu azaltıp proteini arttır hem daha tok olursun gün için de  

Ne güzel iş yaparken vakit geçer sporunuzuda yapmış olursunuz en güzel spor bence bir taşla iki kuş..  

Kalori hesabı yaparken çok güzel besleniyordum, şimdi ona da üşeniyorum, bugünden itibaren bu alışkanlığıma geri dönersem vicdanım rahatlayacak sanırımm