Tilda 2的日记, 2021年08月31日

在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）

93 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月31日:

1200 千卡

脂肪: 22.52克 | 蛋白质: 56.70克 | 碳水物: 185.80克. 早餐: Delikatesskivad Skinka, Fazer Havrerundel, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. 晚餐: Brunsås, Scan Kassler, ICA Jasminris, Banan. 更多的......

2461 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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